نتایج پژوهشی نشان می‌دهد چرت بعد از ظهر می‌تواند به مغز ما آرامش دهد و استرس روزانه را از بین ببرد. بهترین حالت چرت روزانه، ۱۰ تا ۳۰ دقیقه‌ خوابیدن بین ساعت ۱ تا ۳ بعد از ظهر است.

این چرت باعث کاهش احتمال زوال عقل، افزایش حافظه، افزایش قدرت حل مسئله و... می‌شود. چرت‌های بیش از نیم ساعت باعث بهم خوردن خواب شب می‌شود و مضر است

️ مجید میرزایی

---

لینک: گزارش مشکل پست