علایم ظاهری کمبود ویتامین
| ویتامین | علائم در مو | علائم در بدن | علائم در چشم | علائم در زبان | علائم در صورت / پوست |
|---|---|---|---|---|---|
| ویتامین A | خشکی و شکنندگی، ریزش مو | خشکی پوست، عفونتهای مکرر، دید ضعیف در نور کم | شبکوری، خشکی چشم، لکههای بیوت | خشکی و التهاب | خشکی و پوستهپوسته شدن، آکنه |
| ویتامین B1 | - | ضعف، خستگی، مشکلات عصبی | - | التهاب زبان و ترک گوشه لب | - |
| ویتامین B2 | - | خستگی، مشکلات پوستی | حساسیت به نور، قرمزی چشم | التهاب زبان، ترک گوشه لب | چربی و پوستهپوسته شدن پوست |
| ویتامین B3 | ریزش مو | اسهال، دمانس، درماتیت | - | التهاب زبان | درماتیت (پلاگر) |
| ویتامین B6 | خشکی، شکنندگی، ریزش مو | ضعف، بیحسی، افسردگی | - | التهاب زبان و ترک گوشه لب | جوش و درماتیت سبورئیک |
| ویتامین B7 (بیوتین) | ریزش و نازک شدن مو | خستگی، درد عضلانی | - | زبان صاف و رنگپریده | خشکی و قرمزی اطراف چشم و دهان |
| ویتامین B9 (فولات) | - | کمخونی، ضعف، رنگپریدگی | - | زبان صاف و دردناک | رنگپریدگی پوست |
| ویتامین B12 | - | کمخونی، گزگز، مشکلات تعادلی | - | زبان قرمز و صاف | رنگپریدگی |
| ویتامین C | خشکی و شکنندگی | کبودی آسان، خونریزی لثه، ترمیم بد زخم | - | خونریزی لثه | خشکی پوست و کبودی |
| ویتامین D | ریزش مو | ضعف عضلانی، درد استخوان | - | - | خشکی و خارش پوست |
| ویتامین E | - | ضعف عضلانی، مشکلات عصبی | - | - | خشکی پوست |
| ویتامین K | - | کبودی آسان، خونریزی | - | - | - |
دیدگاه پست
لینک:
گزارش مشکل پست