افکار مثبت و مثبتاندیشی
افکار مثبت و مثبتاندیشی ؛
تأثیر عمیقی بر سیستم ایمنی بدن دارند. استرس و افکار منفی باعث افزایش ترشح هورمونهای استرسزا مانند کورتیزول میشوند که میتوانند عملکرد ایمنی را سرکوب کنند. در مقابل، مثبتاندیشی با کاهش استرس روانی، سطح این هورمونها را متعادل کرده و محیطی مناسب برای فعالیت بهتر سلولهای ایمنی فراهم میآورد. مطالعات نشان دادهاند که افراد خوشبین، پاسخ ایمنی قویتری به واکسنها دارند و میزان ابتلا به عفونتها در آنان کمتر است. همچنین، افکار مثبت میتوانند از طریق افزایش سطح اندورفینها و سروتونین، تعادل سیستم عصبی خودکار را بهبود دهند و التهاب مزمن را کاهش دهند مثبتاندیشی همچنین خواب بهتر را تقویت میکند که خود یکی از مهمترین عوامل در بازسازی و تقویت ایمنی است. در بیماران مبتلا به بیماریهای مزمن، نگرش مثبت میتواند شدت علائم و سیر بیماری را بهبود بخشد. حتی در بیماریهای خودایمنی، مدیریت استرس و افکار مثبت با کاهش شعلهوریها مرتبط دانسته شده است. بهطور کلی، ذهن آرام و نگرش مثبت بهعنوان یک تنظیمکننده طبیعی ایمنی عمل کرده و نقش پیشگیرانه و درمانی قابل توجهی ایفا میکند.
تأثیر عمیقی بر سیستم ایمنی بدن دارند. استرس و افکار منفی باعث افزایش ترشح هورمونهای استرسزا مانند کورتیزول میشوند که میتوانند عملکرد ایمنی را سرکوب کنند. در مقابل، مثبتاندیشی با کاهش استرس روانی، سطح این هورمونها را متعادل کرده و محیطی مناسب برای فعالیت بهتر سلولهای ایمنی فراهم میآورد. مطالعات نشان دادهاند که افراد خوشبین، پاسخ ایمنی قویتری به واکسنها دارند و میزان ابتلا به عفونتها در آنان کمتر است. همچنین، افکار مثبت میتوانند از طریق افزایش سطح اندورفینها و سروتونین، تعادل سیستم عصبی خودکار را بهبود دهند و التهاب مزمن را کاهش دهند مثبتاندیشی همچنین خواب بهتر را تقویت میکند که خود یکی از مهمترین عوامل در بازسازی و تقویت ایمنی است. در بیماران مبتلا به بیماریهای مزمن، نگرش مثبت میتواند شدت علائم و سیر بیماری را بهبود بخشد. حتی در بیماریهای خودایمنی، مدیریت استرس و افکار مثبت با کاهش شعلهوریها مرتبط دانسته شده است. بهطور کلی، ذهن آرام و نگرش مثبت بهعنوان یک تنظیمکننده طبیعی ایمنی عمل کرده و نقش پیشگیرانه و درمانی قابل توجهی ایفا میکند.
دیدگاه پست
لینک:
گزارش مشکل پست