️خرما خوردن با شکم خالی(افطار)، فیبر زیادش روده رو تحریک میکنه و مانع از یبوست میشه.

️حجم ویتامین‌های B و منیزیمش استرسو کم میکنه.فلاونوئید و کاروتنوئیدش التهاب کبد و اکسیداتیو سلول کبد رو کم میکنه(پاکسازی). البته فیبر بالاش هم اسید صفرا که کلسترول بد LDL داره رو از روده دفع میکنه.

️البته افراد دیابتی باید کنترل شده میل کنند.

---

لینک: گزارش مشکل پست