ویتامین

۱۵ نشانه که به شما میگوید #کمبود_ویتامین دارید.


▫️ درد در انگشت ها، پشت ساق پا وکف پا (کلسیم، پتاسیم منیزیم)

▫️ شکاف در گوشه لب ها
(گروه ویتامین B)

▫️احساس خستگی
( ویتامینB2)

▫️ خواب رفتن و کرخی دست و پا
(B6و B12ویتامین)

▫️ جوشهای قرمز در بازوها و گونه ها
(AوDویتامین )

▫️افسردگی (D)

▫️ریزش موی شدید (B)

▫️اختلالات دید شبانه (A)

▫️ بی اشتهایی (B)

▫️ حالت تهوع، یبوست و نفخ (B12)

▫️ خونریزی لثه و زخمهایی که دیرخوب میشن (ویتامینC)

▫️ سردرد و سر گیجه (B3)

▫️اسهال (B9)

▫️بی خوابی (B5)

▫️ خشکی پوست (A وB)