۱۵ نشانه که به شما میگوید #کمبود_ویتامین دارید.
▫️ درد در انگشت ها، پشت ساق پا وکف پا (کلسیم، پتاسیم منیزیم)
▫️ شکاف در گوشه لب ها
(گروه ویتامین B)
▫️احساس خستگی
( ویتامینB2)
▫️ خواب رفتن و کرخی دست و پا
(B6و B12ویتامین)
▫️ جوشهای قرمز در بازوها و گونه ها
(AوDویتامین )
▫️افسردگی (D)
▫️ریزش موی شدید (B)
▫️اختلالات دید شبانه (A)
▫️ بی اشتهایی (B)
▫️ حالت تهوع، یبوست و نفخ (B12)
▫️ خونریزی لثه و زخمهایی که دیرخوب میشن (ویتامینC)
▫️ سردرد و سر گیجه (B3)
▫️اسهال (B9)
▫️بی خوابی (B5)
▫️ خشکی پوست (A وB)